禅

こんにちは。忙しい毎日を過ごしてると、気づいたら、「はっ！！いま私、ちゃんと息してなかった〜…」みたいな時ありませんか？笑私は深呼吸を意識することで、ありのままの“自分”に戻る時間を体感し、暮らしに取り入れられる“禅”に繋がりました。禅の言...