モメンタム

書く瞑想？モヤモヤを消す魔法のモーニングページ習慣

※この記事には広告が含みます「朝起きた瞬間からやる事やりたい事いっぱい、頭の中散らかってる…」そんな私が出会ったのがモーニングページ。朝一番に、手書きでお気に入りのノートに３ページ、思いついたことを書き出す習慣です。頭の中のモヤモヤがクリア...

心の整え方

やらなきゃ…でも動けない。そんな私を変えたモメンタム。

こんにちは。ミニマリストに憧れを抱きつつ、未だ全く正反対なしーまる家です。先日『心の勢いの作り方』という、精神医学と禅の知見に基づいて、行動できない原因が「脳の特性」にあるという分析をしている、やる気が出ない人が「すぐやる人」になるための具...

心の整え方