心の整え方

わたしの中に、すでにあった“禅”

こんにちは。忙しい毎日を過ごしてると、気づいたら、「はっ！！いま私、ちゃんと息してなかった〜…」みたいな時ありませんか？笑私は深呼吸を意識することで、ありのままの“自分”に戻る時間を体感し、暮らしに取り入れられる“禅”に繋がりました。禅の言...

心の整え方暮らし

やらなきゃ…でも動けない。そんな私を変えたモメンタム。

こんにちは。ミニマリストに憧れを抱きつつ、未だ全く正反対なしーまる家です。先日『心の勢いの作り方』という、精神医学と禅の知見に基づいて、行動できない原因が「脳の特性」にあるという分析をしている、やる気が出ない人が「すぐやる人」になるための具...

心の整え方